我感觉吧友的不吃水果不吃早餐还是不太健康，主要还是少吃精碳水，营养均衡，适量运动，也不用跑跑跳跳，力量训练就行
本文由访客发起重新抓取成功2026-06-23 14:55:43
评论列表12 条↹ 顺序只看楼主
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ctwrc1202026-6-23 11:541L
散步就行了，小心姿势不对永久损伤
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闪电球2026-6-23 11:562L
焦虑比很多重大疾病更严重
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aiolosyuan2026-6-23 12:003L
米饭算是精碳水吗
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j007e93楼主2026-6-23 12:024L
算，要搭配糙米或者其他紫米黑米燕麦什么的膳食纤维丰富的
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dxl95272026-6-23 12:035L
自然，只要别吃太多就行，吃个半碗一碗肯定没啥问题，每顿吃个两三碗就可以考虑减量了
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888882026-6-23 12:186L
吧友奶茶当水喝，还怕西瓜？
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tttyui2026-6-23 12:187L
现在大多数都是吃饱了撑的制造焦虑，哎呀这个不能吃那个不能吃
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888882026-6-23 12:308L
奶茶和饮料建议少喝
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datoucai1232026-6-23 12:349L
不知道你看没看过吧友拿大桶领可乐
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27503106902026-6-23 12:4610L
身体是自己的，想吃就吃，想运动就运动，不要搞得太累，除非你想。。。。
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winterball2026-6-23 13:1711L
别被不吃精致碳水和水果洗脑了去吃什么粗粮和纤维 到时候迟早肠道要完 精致碳水和水果都是好东西
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a6621002026-6-23 13:2712L
每顿3碗大米饭 不敢去侧血糖 怕焦虑