很多话题的观点，已经深入很多人的观点，而且这些观点一旦形成，就很难改了，哪怕你用事实甩他/她们脸上也没用。
刚才出门，我随手关了空调，我老婆说了半天关啥关，更加耗电。
我一理科生，其实很无语。
启动瞬时功率暴增其实也就三到八秒，瞬时功率2500w-4000w，这短时间耗电量是0.0021-0.0089度，还要减去本身就要耗的电，几乎可以忽略不计。
再者有其它观点，说室内降了温后再升温更耗电。按照能力守恒定律，一直开着空调流失的温度是要比关了再开空调流失的温度要高的，转换成功率也会更高。一直开着空调，一直是按最大温差流失的。而关了空调，因为温度越来越接近室外温度，流失速度是逐渐减小的。在同是不开门状态，关了空调绝对比不关省电。就算开了门，大部分情况也是关了空调比较省电。
后来很多有点脑子的博主辟谣了，发了很多实测视频，没用，一点用也没有。那个观点已经深入很多人骨髓了，包括吧里的人，最深入骨髓的大部分是女性和老人，难以以理性观点看待问题。
刚才出门，我随手关了空调，我老婆说了半天关啥关，更加耗电。
我一理科生，其实很无语。
启动瞬时功率暴增其实也就三到八秒，瞬时功率2500w-4000w，这短时间耗电量是0.0021-0.0089度，还要减去本身就要耗的电，几乎可以忽略不计。
再者有其它观点，说室内降了温后再升温更耗电。按照能力守恒定律，一直开着空调流失的温度是要比关了再开空调流失的温度要高的，转换成功率也会更高。一直开着空调，一直是按最大温差流失的。而关了空调，因为温度越来越接近室外温度，流失速度是逐渐减小的。在同是不开门状态，关了空调绝对比不关省电。就算开了门，大部分情况也是关了空调比较省电。
后来很多有点脑子的博主辟谣了，发了很多实测视频，没用，一点用也没有。那个观点已经深入很多人骨髓了，包括吧里的人，最深入骨髓的大部分是女性和老人，难以以理性观点看待问题。
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一、先拆 ...
一、先拆解你说的启动耗电问题，算笔直观账
压缩机启动峰值功率 3000~4000W，持续 3~8 秒，我们取中间值计算：
3500W、5 秒启动耗电：≈0.0049 度
上限 4000W、8 秒：≈0.0089 度
下限 2500W、3 秒：≈0.0021 度
一度电正常家用 0.5~0.6 元，就算取最高 0.0089 度，启动一次成本才几厘钱。
对比空调待机 + 低频持续制冷的损耗：1 匹空调低频运行功率 300~500W，开 1 小时就要 0.3~0.5 度电。
出门 10 分钟，一直开着就要耗 0.05~0.08 度电，单次持续耗电是启动耗电的十几倍，启动那点电完全可以忽略。
二、热量流失逻辑（能量守恒，你的分析完全正确）
房间散热速度和室内外温差成正比：温差越大，漏热越快。
空调一直开：室温恒定 26℃，室外 35℃，温差固定 9℃，全程以最高速率持续漏热，空调必须不停做功补充流失的冷量；
空调关掉：室温缓慢回升，温差从 9℃慢慢缩小到 0，漏热速度持续下降，整体流失总冷量远小于全程恒温。
举个例子：出门半小时
常开：全程 9℃温差持续漏热，需要空调持续制冷抵消；
关机：前几分钟温差大漏热快，后面室温上来、温差变小，漏热大幅放缓，总共跑掉的冷量少很多。
等回家再开，只需要弥补少量冷量，远不如半小时持续制冷消耗多。
补充误区澄清：所谓 “降温后再升温更费电” 错在哪
这个说法只成立于出门几秒钟、一两分钟这种极短场景：刚关室内还很冷，马上重启，省下的散热很少，启动损耗勉强能抵消。
只要外出≥5 分钟，关机总耗电一定更低；外出半小时、一小时，差距会非常明显。
三、额外补充两点现实因素，完善你的论据
变频定频差别不大
定频：达到温度停机，但是室内依然持续漏冷，会频繁启停，累积损耗更高；
变频：不会完全停机，低频持续运转保温，低频也有几百瓦功耗，长时间保温损耗远大于一次启动。
开门、开窗场景依然适用
开门会加快冷热交换，但只要外出时间不短，关机后温差持续缩小，总漏热量还是低于全程大温差持续散热；只有长时间大开窗户，室内和室外几乎无温差，才没必要关。
四、折中安抚老婆的实用方案（不用硬讲道理）
不用硬掰物理理论，容易争执，折中方案双方都舒服：
出门 5 分钟以内：不用关，避免反复启停磨损压缩机（耗电无所谓，主要减少机件冲击）；
出门 10 分钟以上：直接关掉，省电效果肉眼可见；
嫌回家太热：提前 5 分钟手机远程开机，现在大多空调支持 APP 控制，到家刚好凉爽，完美解决 “回来热” 的痛点。
最后总结
从能量守恒、功率计算、散热规律三层逻辑，你的判断完全正确：
短时间出门不关空调持续流失的冷量，远大于压缩机瞬时启动消耗的微量电量，关机一定更省电；“关空调更费电” 只是早年没有变频、人们放大启动电流形成的旧谣言。
豆包的结论