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懒人一张床伸展全身!实操有效解决各种疼痛塑身等健康问题-分部位教学拿走dd

momo104举报

非常全面,先讲解每个部位,还有容易出现的问题,然后科学讲解如何拉伸解决

我看了非常不错,目前只做了肩颈很有效,接下来试试其他的,分享给大家,赶紧练起来吧,拿走dd~

上肢

https://pan.quark.cn/s/1d7c44f87e92

肩颈

https://pan.quark.cn/s/577e89f33c74

躯干

https://pan.quark.cn/s/c2c3760c9c15

下肢

https://pan.quark.cn/s/e22c8ca269f0

骨盆

https://pan.quark.cn/s/d12e0690240c

本文由系统自动重新抓取更新于2024-08-23 04:01:16

评论列表
joyce26502024-08-22 18:02:44 北京
谢谢姐妹
嗯嗯嗯嗯嗯2024-08-22 18:03:36 江西
谢谢姐妹
胡猫猫2024-08-22 18:04:24 江苏
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豆友828494852024-08-22 18:06:37 山东
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你算哪块小饼干2024-08-22 18:08:06 广东
谢谢
无心法师2024-08-22 18:11:35 上海
dd,谢谢姐妹
momo2024-08-22 18:12:44 云南
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一筒泡面2024-08-22 18:13:32 贵州
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熬夜冠军🚩2024-08-22 18:14:08 江西
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momo2024-08-22 18:14:27 广东
dd谢谢姐妹
舞殇七爱2024-08-22 18:16:25 广东
好文dd
环绕星星天上月2024-08-22 18:17:50 上海
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奶茶坚果碎2024-08-22 18:19:07 浙江
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爱吃虾虾的猴子2024-08-22 18:19:37 江西
谢谢姐妹
素素2024-08-22 18:19:47 吉林
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Yolo2024-08-22 18:20:28 浙江
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饭吃五碗2024-08-22 18:20:48 江西
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斯文辣妹2024-08-22 18:21:21 湖北
滴滴
最强大脑💡2024-08-22 18:22:00 浙江
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momo2024-08-22 18:22:44 浙江
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渐入佳境小野酱2024-08-22 18:25:41 江苏
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阿瑶2024-08-22 18:26:23 辽宁
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多喝水少说话2024-08-22 18:28:53 浙江
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地面飞行2024-08-22 18:29:14 安徽
吖大酱2024-08-22 18:29:24 上海
dd谢谢姐妹
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扣扣糖2024-08-22 18:37:41 湖南
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dd谢谢哈
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momo2024-08-22 18:41:59 浙江
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Wenne2024-08-22 18:42:24 湖南
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Momo2024-08-22 18:42:39 北京
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momo2024-08-22 18:42:59 福建
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低回的小调2024-08-22 18:47:30 福建
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豆友2049194342024-08-22 18:49:32 江苏
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把我的风衣穿上2024-08-22 18:51:59 天津
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今天学习了吗2024-08-22 18:53:12 河南
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慕华木瓜慕瓜华2024-08-22 18:54:36 湖北
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有愚有余2024-08-22 18:56:03 山西
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momo2024-08-22 18:56:36 天津
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阿达哈哈番2024-08-22 19:03:51 河南
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🐟🐟2024-08-22 19:05:07 广东
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巫童2024-08-22 19:07:58 湖北
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momo2024-08-22 19:10:34 陕西
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momo2024-08-22 19:12:19 重庆
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zzz2024-08-22 19:13:34 广东
谢谢姐妹
momo2024-08-22 19:14:32 河北
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天真有邪2024-08-22 19:14:32 河南
很需要了 谢谢姐妹
momo2024-08-22 19:19:31 浙江
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momo2024-08-22 19:21:25 江苏
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HELLO MASTER2024-08-22 19:23:26 湖南
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我怎么还没睡2024-08-22 19:23:53 浙江
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Devil2024-08-22 19:25:13 河北
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自在随心2024-08-22 19:25:25 贵州
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樱井翔的女朋友2024-08-22 19:25:26 福建
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momo2024-08-22 19:31:37 安徽
谢谢🙏
momo2024-08-22 19:32:31 浙江
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特别想吃麦当劳2024-08-22 19:33:18 河南
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admin2024-08-22 19:34:08 河南
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Laura2024-08-22 19:35:27 四川
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豆友12024-08-22 19:35:40 安徽
谢谢姐妹,看懒人进
momo2024-08-22 19:36:23 山东
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momo2024-08-22 19:36:49 浙江
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月半鱼2024-08-22 19:36:58 广东
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小丑2024-08-22 19:37:34 浙江
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软体不软2024-08-22 19:38:05 广西
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luckystar2024-08-22 19:38:25 四川
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放不放假呀2024-08-22 19:38:56 江苏
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火焰甜品🔥🔥2024-08-22 19:45:33 河北
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momo(水逆退2024-08-22 19:55:06 江西
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猛女暴躁2024-08-22 20:05:25 广东
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来碗可乐2024-08-22 20:15:42 山东
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图图和小怪2024-08-22 20:17:09 天津
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小西红柿2024-08-22 20:17:17 河北
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momo2024-08-22 20:17:32 福建
谢谢
咕咕2024-08-22 20:18:18 云南
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momo2024-08-22 20:18:42 上海
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momo2024-08-22 20:26:11 湖北
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momo2024-08-22 20:33:12 内蒙古
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管⁢⁢理⁢员2024-08-22 20:33:41 江苏
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momo子2024-08-22 20:39:45 江西
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豆友2024-08-22 20:40:04 江苏
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是兔兔吖2024-08-22 20:44:17 江苏
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芒果咖喱饭2024-08-22 20:44:48 广东
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秋勇猪饱宝2024-08-22 20:46:03 北京
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睡不醒别叫我2024-08-22 21:09:34 陕西
谢谢☺️
我的秋裤呐2024-08-22 21:11:09 江苏
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亿万富婆2024-08-22 21:11:47 江苏
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狗卷棘蛋黄酱2024-08-22 21:11:53 四川
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猪皮冻2024-08-22 21:12:33 广东
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吃饭睡觉循环2024-08-23 02:44:06 浙江
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